Egyedi  programcsomagjaink segítségével Ön megtalálhatja a legideálisabb edzésprogramot, legyen az egyéni vagy csoportos óra, kezdő vagy profi sportoló. Edzőink örömmel alakítanak ki Önnek személyre szabott programot, amivel nem csak céljai elérésében, de életmódja átalalkításában  is komplex segítséget nyújtanak. Klubunk professzionális szolgáltatást nyújt kellemes környezetben, hogy a testedzés valódi örömmé és kikapcsolódássá váljon.

Azok számára fejlesztettük ki, akik hosszú ideje inaktívak, vagy rendszertelenül végezték mozgás tevékenységüket és fokozatosan lépésről-lépésre szeretné felépíteni és elérni céljaikat.

Célunk elsősorban az erő, állóképesség és az ízületi hajlékonyság fokozása. Ezenképességeket csoportos és egyéni foglalkozás keretén belül is lehet fejleszteni.

Egyéni foglalkozás: 

Minden fiteness tagsággal rendelkező klubtagnak, állapotfelmérést, és személyre szóló edzésprogramot biztosítunk.

Az első alkalommal  60 perces állapotfelmérést végzünk.

Az állapotfelmérés a következő felméréseket tartalmazza:

- személyes interjú (egészségügyi kérdőív kitöltése)

- célok meghatározása

- vérnyomás mérés

-  állóképességi teszt (kerékpáron, vagy futópadon, pulzuskontroll)

- testösszetétel mérés (Inbady eszközzel)

- erőteszt

- hajlékonysági teszt

Az állapotfelmérés után a tréner elkészíti a személyes edzésprogramot, amit egy névre szóló edzőfüzetben rögzít,  és a második alkalommal betanít.

Harmadik alkalommal megkezdődik az önálló edzés az edzőfüzet segítségével. 

8 hétente új felmérés történik, ami alapján változtatjuk az edzésprogramot.